Antrenör kadromuz.
Hedefini planlayan ve her adımda yanında olan koçlar.
UZMANLIK ALANI
GÜÇ KOÇU
Powerlifting - Kuvvet
Daha ağır kaldırmak ve gerçek kuvvet kazanmak isteyenler için sistemli güç programları hazırlar.
- Powerlifting teknik çalışması
- Kuvvet odaklı program planı
- Güvenli ve kademeli yük artışı
UZMANLIK ALANI
FORM KOÇU
Yağ Yakımı - Şekillenme
Yağ yakımı ve şekillenme hedefleyenler için sürdürülebilir bir antrenman ve beslenme rutini kurar.
- Yağ yakımı programları
- Vücut şekillendirme çalışmaları
- Diyet programı desteği
UZMANLIK ALANI
KAS KOÇU
Hipertrofi - Bodybuilding
Kas kütlesi kazanmak isteyenler için hipertrofi temelli, ölçülebilir planlar hazırlar.
- Hipertrofi odaklı antrenman
- Bölgesel kas geliştirme
- Düzenli ölçüm ve gelişim takibi
UZMANLIK ALANI
GRUP KOÇU
Pilates - Fonksiyonel
Her seviyeye uygun, enerjik grup seanslarıyla motivasyonunu yüksek tutar.
- Pilates ve core çalışmaları
- Fonksiyonel antrenman
- Esneme ve mobilite
Nasıl çalışıyoruz?
01
Ölçüm
Bulunduğun noktayı görmek için vücut ölçümleriyle başlıyoruz.
02
Program
Hedefine uygun antrenman ve diyet programı hazırlanır.
03
Takip
Düzenli ölçümlerle gelişimini birlikte takip ederiz.